Ohjatut parkour-tunnit

KuplaParkour (6-8-vuotiaat, 8-12-vuotiaat, 10-14-vuotiaat)

KuplaParkour-ryhmissä harjoitellaan turvallisella, mutta samalla hauskalla tavalla erilaisia hyppyjä ja esteiden ylityksiä, kiipeilyä sekä akrobatian perusteita. KuplaParkour sopii hyvin vauhdista, toiminnasta ja haasteista pitäville lapsille ja aikuisille. Ohjattuja KuplaParkour-ryhmiä löytyy 6-8-vuotiaille, 8-12-vuotiaille ja 10-14-vuotiaille. Ryhmiä kokoontuu joka arkipäivä.

ParkourSport (8-10-vuotiaat)

ParkourSport on tunti lapsille, jotka haluavat parkourin lisäksi kokeilla kauden aikana muitakin liikuntalajeja. Ryhmissä harjoitellaan parkourin, telinevoimistelun ja akrobatian perusliikkeitä hauskalla ja turvallisella tavalla sekä tutustutaan pallopeleihin liikunnallisten leikkien avulla. ParkourSport kestää 60 minuuttia ja sisältää pienryhmäharjoituksia perusliikuntavälineillä, parkour-radan sekä toimintapisteitä.

ParkourSport -ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 18-19.

Syyskauden hinnat

KuplaParkour 1 x vko 206 € syyskausi (sisältää yhden ohjatun tunnin/vko)
ParkourSport 1 x vko 199 € syyskausi (sisältää yhden ohjatun tunnin / vko)
KuplaParkour 2 x vko 290 € syyskausi (sisältää kaksi ohjattua tuntia/vko)’
KuplaParkour 1 x vko + VapaaParkour 10-kerran kortti 250 € (sisältää yhden ohjatun tunnin/vko)
KuplaParkour 1 x vko + ParkourSport 1 x vko 290 € (sisältää kaksi ohjattua tuntia/vko)
Sisarusalennus 5 %.

Kaikkiin ohjattuihin parkour-ryhmiin voi tulla tutustumaan kaksi kertaa, jonka jälkeen suoritetaan kausimaksu KuplaParkour-keskuksen kassalle käteisellä tai kortilla. Ota mukaan sisäliikuntavaatteet, puhtaat sisäliikuntakengät (myös paljain jaloin pärjää) ja juomapullo.

Ryhmät kokoontuvat 14.8.-8.12.2017  (poikkeuksena keskiviikon ryhmät, joiden viimeinen kokoontuminen on ke 13.12.), yhteensä 16 kertaa.

Ryhmät eivät kokoonnu:
syyslomaviikolla 16.-20.10.2017 (vko 42)
itsenäisyyspäivänä ke 6.12.2017

Syyskauden 2017 viimeiset kerrat:
maanantain ryhmät 4.12.2017
tiistain ryhmät 5.12.2017
keskiviikon ryhmät 13.12.2017
torstain ryhmät 7.12.2017
perjantain ryhmät 8.12.2017

Ohjaajat: Tamir, Sofia, Julius + Jesse, Kristiina, Konsta, Janika

Parkour-tekniikka (aikuiset ja yli 15-vuotiaat)

Tunneilla tutustutaan parkourin perusliikkeisiin sekä liikkeiden erilaisiin variaatioihin, joiden avulla avaamme uusia tapoja liikkua urbaanissa ympäristössä. Tunnit sisältävät paljon koordinaatiota ja kehonhallintaa edistäviä harjoituksia sekä parantavat kestävyyttä. Ammattitaitoisen ohjaajan avulla pääset haastamaan kehoasi, oppimaan uutta ja luomaan turvallisen perustan lajin harrastamiselle – olit sitten vasta lajiin tutustuva tai lajia pidempään harrastanut. 

Varustuksena tunneille tarvitset sisäkäyttöön tarkoitetut lenkkarit, juomapullon ja liikuntavaatteet.

Aikuiset harjoittelevat 16.8. alkaen seuraavasti:
keskiviikkoisin klo 20-21 ja
perjantaisin klo 19-20
Paikka: LastenKupla / KuplaParkour-keskus
Koivistonkylän Prisma, 2.krs, Lempääläntie 21, 33820 Tampere

Hinta:
Kertamaksu: 15e
5 kerran kortti: 60e
10 kerran kortti: 100e
Kausimaksu: 200e (sisältää yhden ohjatun aikuisten tunnin ja vapaaharjoitteluvuoron viikossa)

KuplaParkour -vapaaharjoitteluvuorot ovat lauantaisin klo 9.30-12.30. Vapaaharjoitteluun voi osallistua myös vain kertamaksulla (10e). Vapaaharjoittelu on omatoimista harjoittelua kaiken ikäisille.

Ohjaaja: Julius